STAGE DE YOGA

Yoga Intégral - Tantra Yoga

une pratique dynamique tant mentalement que physiquement

OUVERT À TOUS/TOUTES

avec Niréas

Information / Réservation

DIMANCHE 6 OCTOBRE 2024

de 10h30 à 13h30

Studio "Pure Pilates"
6, avenue de la Pause
43700 Fay-la-Triouleyre

LE STAGE

Une pratique dynamique en deux niveaux : mental et physique.

Tout au long de cette pratique, l'attention sera portée sur la posture, le souffle et la conscience de soi.

On travaillera en solo et (optionnellement) en duo.

C'est une pratique qui apporte force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur.

Une pratique tantrique

adaptable à tous/tes

CETTE PRATIQUE INCLUE

ASANAS : postures statiques, postures dynamiques, en solo ou en duo

PRANAYAMA : techniques de respiration en solo ou en duo

RELAXATION : internalisation et détente en solo ou en duo
MÉDITATION : de la pratique guidée de concentration et visualisation en solo ou en duo

Note : pendant ce stage, travailler en duo est une option et pas une obligation !

TANTRA YOGA

Le Tantra Yoga, ou Yoga Tantrique, est une pratique spirituelle qui vise à intégrer et harmoniser divers aspects de soi à travers une combinaison de postures physiques, de contrôle de la respiration et de méditation.

COMPOSANTS CLÉS :

Conscience et Présence :

Met l'accent sur la pleine conscience et la présence à chaque instant.
Les pratiques incluent la visualisation et le travail sur la respiration pour améliorer la concentration et la présence.

Cultivation de l'Énergie :

Se concentre sur la capture et la circulation de l'énergie dans tout le corps.
Des techniques comme le contrôle de la respiration (pranayama) et des postures spécifiques aident à ce mouvement d'énergie.

Équilibre Émotionnel :
Encourage la conscience émotionnelle et l'expression.
Les pratiques peuvent impliquer la confrontation et l'intégration des émotions comme la colère, la peur et la tristesse.

Connexion et Intimité :
Améliore les relations intimes grâce à une meilleure communication et une connexion plus profonde.
Les pratiques peuvent inclure des exercices en couple qui construisent la confiance et l'intimité

LES AVANTAGES

Amélioration de la Santé Physique : Augmente la force, la flexibilité et la conscience corporelle,
Intelligence Émotionnelle : Augmente la capacité à comprendre et à gérer les émotions,
Relations Améliorées : Améliore la communication et l'intimité avec les partenaires,
Croissance Spirituelle : Favorise une connexion plus profonde avec soi-même et un plus grand sentiment de paix intérieure